zatez.cz - Námaha

Námaha může být jak fyzická, tak i psychická. Psychická námaha Vás může přivést do blázince, můžete se stát závislí, nervní atd. Při fyzické námaze si můžete odpočinout od té psychické, uklidnit se, udělat ze sebe korbu, posilovat, vytvarovat si dobrou postavu, ale i se strhnout, něco si zlomit, natáhnout si svaly, ... Každé plus má i své mínus, tomu se nevyhneme. A určité námaze se nevyhneme také. Nic by ovšem nemělo zacházet do extrémů. Nejlepší je rozumná kombinace obou druhů námahy.